あなたはもともと、そんなに自分を卑下していたわけでもないみたい。

ただ、「謙遜していたほうが何かと無難」という理由で
「自分なんか」というようになり、それがなかば習慣化しているように思われます。

たしかに日本独特の文化として謙遜を美徳とするところがあり、
そのほうが聞こえがいいのも事実ですが、いつも「自分なんか」と
口に出していったり、そういうポーズをしていると、
本当にそれが自分のものとして染みついてしまう可能性は十分。

自信の絶対量が目減りしてきて、恋愛や仕事その他にとって、
マイナスになってしまいそうです。

もしも「たしかにそういう口ぐせがある」とか
「ほめられてもひとまず否定してしまう」といった覚えがあるなら、
まずそのくせだけでもやめるように心がけてみては？

すぐには無理でも、だんだん本来の自信がよみがえってきそうですよ。