40代男性の婚活は厳しい？現実や成功のコツ・おすすめの婚活方法を解説

「40代で婚活をはじめても結婚できるのだろうか…」
「40代で婚活をはじめてみたものの、なかなか上手くいかない…」

40代男性の婚活には、こうした不安や悩みがつきものです。
一般的に「40代になると結婚が難しい」と言われるのは事実ですが、婚活で素敵な人と出会って結婚する40代男性がいるのもまた事実です。
40代男性の婚活で結果を分けるのは、「自分に合った婚活方法を選べているか」に左右されます。
中でも効率よく成婚を目指したい40代男性には、婚活カウンセラーのサポートを受けながら進められる結婚相談所の活用が最短ルートとなりやすい選択肢です。

本記事では、40代男性の婚活の実態を整理しながら、おすすめの婚活方法や、成婚につなげるコツを解説します。
「自分の婚活のどこを改善すべきか」「どの手段が自分に合うのか」を見極めたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
【サンマリエ　独自調査情報】
本記事は、サンマリエ編集部独自アンケート結果をもとに構成・執筆しています。
アンケートの実施内容
調査方法：Webアンケート（クラウドワークス）
調査地域・人数・性別：全国50名の40代男性
調査期間：2026年4月8日～2026年4月15日

40代男性の婚活は厳しい？まず知っておきたい現実

今回は40代で婚活を経験した50名の男性に独自でアンケートを行い、「40代での婚活の実態」を調査しました。
以下の観点から、成婚までの期間や有利に働きやすい年収の目安などを紹介していきます。
・未婚率と5年後結婚している人の数
・婚活で直面する主な悩みを調査
・40代で成婚した方の婚活期間
・40代男性で成婚した方の年収はどれくらい？
自分の立ち位置を正しく把握し、効率的に婚活をするためにもぜひ参考にしてみてください。

未婚率と5年後結婚している人の数

2015年の国勢調査によると、40代男性の未婚率は次の通りです。

・40〜44歳…30.0%
・45〜49歳…25.9%

およそ3〜4人に1人が未婚であることから、40代男性の未婚者は決して少なくないと言えるでしょう。
また、5年以内に結婚している40代男性の割合も気になるところですよね。5年に1度行われる国勢調査のデータを元に計算した結果は次の通りです。

・5年以内に結婚している40歳男性の割合…12.8%
・5年以内に結婚している45歳男性の割合…9.6%
※計算例
（2010年の40歳未婚者数−2015年の45歳未婚者数）÷2010年の40歳未婚者数×100

5年以内に結婚している40代男性の割合は、45歳男性よりも40歳男性の方が多いことが分かります。
つまり同じ40代でもより若い方が結婚できる可能性が高いため、結婚したい人は1日でも早く婚活をはじめることをおすすめします。

参考：
平成27年「国勢調査 人口等基本集計」
平成22年「国勢調査 人口等基本集計」

婚活で直面する主な悩みを調査

40代男性婚活経験者50名へのアンケート調査によると、婚活で特に苦戦したことは以下の通りです。

最も多い悩みは「良い相手が見つからない」であり、全体の38%を占めており、条件に合った相手がいないと感じる方が多いようです。
また、「会っても続かない（16％）」「年齢で断られる（14％）」といった悩みも一定数存在します。
こういった悩みを解消するためには、やみくもに行動するのではなく、自分の特性や希望に合った婚活手段を見極めることが欠かせません。

40代で成婚した方の婚活期間

最も多かったのは「1〜2年」で全体の6割を占めており、半数以上の方が1年以上の婚活期間を経て成婚していることがわかります。

一方で、半年以内に成婚した方も13%存在しており、効率的に進めれば短期間での成婚も不可能ではありません。

婚活期間が長期化しやすい背景には、以下のような40代特有の事情が背景にあると考えられます。
・仕事が忙しく、出会いの場に継続的に参加しづらい
・理想と市場の現実をすり合わせるのに時間を要する
ただし、婚活期間は、利用する手段や活動量によっても左右されます。
例えば、結婚相談所には真剣度の高い人が集まりやすく、1年で成婚に至るケースも多く見られます。
そのため、長期的な婚活を前提に身構えるのではなく、自分に合った婚活方法を見つけ、活動量を増やすことが大切です。

40代男性で成婚した方の年収はどれくらい？

インターネットで行ったアンケート調査によると、40代成婚者の年収分布は以下のようになっています。

40代男性で成婚に至った方の年収は、特定の高年収層に偏っているわけではなく、500万〜699万円の中間層が中心となっています。
一方で、「年収は婚活の成果を左右すると感じたか」という質問に対しては、以下の回答が得られました。

76%の方が年収の影響を実感している一方で、年収400万円未満の方の成婚例も存在します。
自分の条件と相手に求める条件のバランスを見極めながら、自身に合った相手を見つけることが成婚のポイントです。

40歳・42歳など年齢別で婚活の難易度は違う？

結論、同じ40代でも年齢によって婚活の難易度は変わってきます。
実際に、アンケート調査にて年齢別に成婚率を集計したところ、以下のような結果となりました。

40代前半は50％が成婚に至っている一方で、40代後半の成婚率は30％まで減少しています。

このように、年齢を重ねるごとに婚活の難易度は上昇する傾向にあります。
今が最も若い瞬間という意識を持ち、少しでも早く行動に移すことが成婚への近道です。

40代男性の婚活が厳しい・選ばれにくいと言われる理由

40代男性の婚活が「厳しい」「選ばれにくい」と言われる背景を、結婚相談所のカウンセラーが現場で見てきた実態をもとに解説していきます。

【40代男性の婚活が上手くいかない原因】

自分の条件と相手に求める条件のバランスがあっていない
年収のハードルがある
自分を客観視できていないケースがある
年代（±3歳程度）の女性を希望する場合、交際から成婚までは比較的スムーズに進む傾向があります。
一方、子供を望むために30代や10歳以上年下の女性を希望する場合、マッチングの難易度は一気に跳ね上がります。

結婚相談所の現場では、「望むパートナー像と実際にマッチする会員層がかけ離れているケース」が多く見られるのが実情です。
また、結婚相談所での現場感覚として、40代男性の場合は年収500万円が一つの目安となります。
年収500万円を下回ると、人柄とビジュアルでの勝負になり、年下の女性はもちろん、同年代の女性からも選ばれにくくなる傾向があります。
理想と現実を分けられず、理想をあきらめきれない状態で婚活を続けても、成果は出づらい傾向があります。

自分の市場価値を正しく把握し、誰に選ばれる可能性があるのかを冷静に見極めることが、40代男性の婚活では何より重要になります。

40代の男性が出会える女性像

40代の男性が出会える女性像は、主に35〜50歳前後で、価値観や人柄を重視する傾向のある女性です。
男性の場合、自分より年下の女性を好む人が多い傾向がありますが、婚活している女性の多くが、結婚相手に許容できる年齢差を「±5歳まで」としています。
つまり、40代男性が出会いやすいのは、35〜50歳くらいの女性ということになります。20代の若い女性にばかり申し込みをしていても、婚活はなかなか上手くいきません。

また、40代男性を希望する女性は、男性に求める条件もシビアになってきます。
特に経済力や仕事のキャリア、包容力といった「大人の男性」ならではの魅力が重視されます。
とはいえ、「自分には無理かもしれない…」と悲観的になる必要はありません。
婚活では性格や価値観、フィーリングを重視する女性も多くいますので、前向きな姿勢で婚活を進めることが大切ですよ。

40代男性におすすめな婚活方法を比較

40代男性におすすめな代表的な婚活方法について、それぞれどんな40代男性に向いているのかを比較しながら解説します。
・結婚相談所
・婚活パーティー
・マッチングアプリ
40代男性におすすめの婚活方法は、自分の強みや性格によって最適な選択肢が異なります。
婚活の手段によっても成功の確率は大きく変わるので、ぜひ参考にしてみてください。

結婚相談所

自分のスペックや“誠実さ”を武器に婚活したいという40代男性には、結婚相談所での婚活がおすすめです。

メリット
・プロフィールや条件が注目されやすい
・誠実さが武器になる
デメリット
・他の婚活手段に比べて費用が高め

特に年収や学歴などのスペックが平均よりも高い40代男性は、結婚相談所を利用することで有利に婚活を進められる可能性があります。
というのも、結婚相談所ではプロフィールや条件が注目されやすいため、スペックが高ければ高いほど女性からの申し込みが多くなる傾向があるからです。

また、結婚相談所を利用する女性は、誠実で責任感のある男性を求める傾向が強く、以下のような男性が特に好まれます。
・女性の話をしっかりと聞き、理解を示してくれる男性
・家事や育児に協力的な男性
・子供を持つことや親との同居を強制しない男性
自分のスペックや容姿に自信がない男性であっても、「誠実さ」を武器に婚活を進められるでしょう。
特にスタッフがサポートしてくれる仲人型の結婚相談所であれば、自分ではなかなか伝えづらい人柄や価値観を代わりにアピールしてくれます。

実際に、結婚相談所を利用した方は、「カウンセラーのサポートによって婚活が続けやすい」といった声が寄せられています。
成婚者のアンケートから抜粋
・結婚相談所は担当カウンセラーがつき、相手の希望条件や価値観を踏まえて紹介してくれるため、マッチングの精度が高かったです。
・お見合いの日程調整もすべて代行してくれるので、仕事が忙しい時期でも婚活を続けやすかった点が良かったです。
・結婚相談所は担当カウンセラーがつき、プロフィールの書き方や写真の選び方、初回デートの進め方まで細かくアドバイスしてくれた点が良かったです。
・自分では気づけない改善点を指摘してもらえたことで、実際にお見合いから交際に進む確率が大きく上がりました。

数ある結婚相談所の中でも、サンマリエは少人数の専任担当制で、プロフィールフォトやファッションコーディネートなどのトータルサポートを行っています。さらに、カウンセラーへの相談は回数無制限のため、気軽に相談できる環境が整っています。「手厚いサポートを受けながら婚活を進めたい」という方は、まずはサンマリエの無料相談で具体的な進め方をご相談ください。
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婚活パーティー

コミュニケーションが得意な40代男性は、婚活パーティーを利用すると良いでしょう。

メリット
・一度にたくさんの人と出会える
・テーマが絞られたパーティーで効率的に出会える
デメリット
・短時間で自己アピールする必要がある
・第一印象に左右されやすい

年齢別の婚活パーティーも多く開催されているので、40代男性が参加できる婚活パーティーを選ぶことで、同年代の女性や40代男性を希望する女性とも出会えます。
実際に婚活パーティーを利用した方からは、「参加人数が多く、出会いやすい」という声が見受けられました。

アンケートより
・参加人数もそこそこいるので出会いやすい傾向があった。
・毎週末に2つ3つ、自分の条件に合うパーティーが必ず開催される事が良かったです。パーティーにはたくさん参加し、要は「下手な鉄砲…」で、結婚相手と出会える確率を少しでも上げれた事が結婚へと結びつきました。

一方で、婚活パーティーは第一印象に左右されやすく、短い時間に自己アピールを行う必要があります。
コミュニケーションに少し苦手意識がある方は、数名〜10名程度の少人数制の婚活パーティーがおすすめです。
一人ひとりの女性と会話ができるので、会話で女性を楽しませたり、自分の良さを上手にアピールしたりすることで、好意を持ってもらいやすくなります。
さらに1対1で会話ができる個室型パーティーであれば、より落ち着いて会話に集中できるでしょう。

マッチングアプリ

「実年齢よりも若く見られる」「女性からルックスを褒められることが多い」という40代男性には、マッチングアプリがおすすめです。

メリット
・容姿が良い人は返事がもらいやすい
・スキマ時間に婚活できる
デメリット
・アプリによっては閲覧数やマッチング率が伸びづらい
・20代・30代男性との競争で不利になりやすい

マッチングアプリではプロフィールや条件だけでなく、相手の「写真」も重要な判断基準になるため、容姿が良い人は返事がもらいやすい傾向があります。
また、スマホがあれば条件に合う相手にアプローチできるため、スキマ時間に婚活できる点もメリットです。
実際に、マッチングアプリで婚活をした40代男性からは、以下の声が寄せられています。

アンケートより
・当時仕事が忙しかったが、時間の隙間、好きな時などに相手探しができた点は良かったと思う。
・マッチングアプリは自分のペースで相手を探せる点が良かったです。
・仕事が忙しくても空いた時間にメッセージのやり取りができ、住んでいる地域や年齢など条件を絞って探せるので効率よく出会いの機会を作ることができました。

一方で、20代や30代の利用者が多い場合、自分より若い男性が競合となるため、プロフィールの閲覧数やマッチング率が伸びにくくなる可能性があります。
そのため、40代以上向けのマッチングアプリや、再婚したい人向けのマッチングアプリなど、自分の年代やライフステージに合ったマッチングアプリを選ぶことが大切です。

結婚相談所が40代男性に向いている理由

結婚相談所は、以下の理由から40代男性におすすめです。
・証明書提出により、経済力が客観的に評価される
・結婚への真剣度が高い会員が多く、効率的に出会える
・カウンセラーの客観的なアドバイスで、自分の考え方や方向性を整理できる
結婚相談所では、入会時に独身証明書・収入証明書・学歴証明書などの提出が求められ、プロフィールの信頼性が担保されています。
そのため、40代男性が積み上げてきた年収・職業・学歴といった強みが公平に評価される環境が整っています。
また、結婚への真剣度が高く、身元の確かな相手と効率的に出会える点も大きな特徴です。
既婚者や遊び目的の相手と出会うリスクが低く、限られた時間の中でも成果につながりやすい婚活が可能です。
また、40代男性が陥りやすい「婚活の長期化」という弱みを、担当カウンセラーという第三者の存在によって補える仕組みが整っている点です。
さらに、カウンセラーによるサポートを受けられるため、プロフィールの改善や条件の見直し、お見合いでの振る舞いまで客観的なアドバイスを得ることができます。
これにより、自分では気づきにくい課題を整理しながら、婚活をスムーズに進められます。

サンマリエでは、婚活カウンセラーによるハンドメイド紹介とデータマッチングを活用し、会員様それぞれに合った方法で理想のお相手と出会える環境をご用意しています。
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自信がなくて婚活できない40代男性向け改善方法

40代男性の中には「自分に自信がなくて、なかなか婚活に踏み出せない…」という人もいるでしょう。
そこで「自信がなくて婚活できない」という40代男性に向けて、理由別の改善方法をお伝えします。
・恋愛経験が少なくて積極的になれない
・外見に自信がない
・定職に就いていない・年収に不安がある
・コミュニケーションスキルがない
・ネガティブ思考になってしまう
また、以下の記事では、魅力を引き出すポイントについてより詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【関連記事】
恋愛に自信が持てない男性必見！魅力を120%引き出す自己アピール術

恋愛経験が少なくて積極的になれない

恋愛経験がない、または少ない場合、どうしても女性に対して消極的になってしまいがち。
しかし恋愛経験がないからと弱気になってしまうと、良い出会いはますます遠のいてしまいます。
まずは積極的に出会いの場へ足を運んだり、職場などの身近な女性に話しかけたりして、女性と緊張せずに話せるようになりましょう。
また、恋愛経験が少ないと女性に対する理想が高くなりがちです。理想のタイプを決めつけすぎず、色々な女性と会って話してみてくださいね。
恋愛経験の少なさをなかなか克服できないという方は、婚活カウンセラーによる手厚いサポートが受けられる結婚相談所の利用が特におすすめです。

例えば、サンマリエでは、婚活エキスパートが講師として、コミュニケーションやエスコートの方法などをレクチャーしています。
「恋愛に自信がない」「何から始めればよいか分からない」という場合は、プロのサポートを活用しながら、少しずつ自信を身につけていきましょう。

外見に自信がない

外見に自信がない40代男性は、まずは髪型と服装から変えてみることをおすすめします。
髪型と服装は外見の大部分を占めるので、自分に合った髪型・服装を選ぶだけでも外見の印象は大きく変わりますよ。
とはいえ、自分に合った髪型や服装を選ぶのはなかなか難しいもの。
そこでおすすめなのが、「プロにアドバイスをもらう」という以下の方法です。
・美容院で自分に似合う髪型を相談する
・アパレルショップで店員にコーディネートを提案してもらう
・パーソナルカラー診断を受けて似合う色を知る
・骨格診断を受けて自分に合うファッションを把握する
・運動や筋トレで健康的な体型を維持する
・スキンケアを取り入れて清潔感を高める
サンマリエではスキンケアや婚活ファッションに関する講座など、外見を磨けるセミナーを開催しています。
プロの知見を活用しながら婚活を進めることで見た目に変化が現れ、自信がつき、より自然にコミュニケーションにも前向きになれるでしょう。
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【関連記事】
婚活では見た目が重要？良い印象を与える外見磨きのポイントも紹介

定職に就いていない・年収に不安がある

低収入や定職についていない男性は、自分に自信が持てないだけでなく、どうしても婚活で不利になってしまいます。
というのも、婚活している女性の多くが、一定の収入があって安定した職業についている40代男性を求めているからです。
以下のように自分のケースに合わせて、現状を変えることも選択肢のひとつです。
・定職についていない場合は、正社員を目指す
・収入が平均以下の場合は、転職を視野に入れる
・収入アップのために副業を始める
収入や職業が安定することで自分に自信が持てるようになり、女性にアプローチしやすくなるでしょう。

コミュニケーションスキルがない

コミュニケーションスキルがなかったり、女性との会話に苦手意識があったりすると、自信を持って婚活に挑めません。
しかし、コミュニケーションスキルや会話力は、努力や“慣れ”である程度身に付けられます。
まずは、以下のポイントを意識してみましょう。
・ポジティブな発言を心がける
・ハキハキと明確に話す
・傾聴の姿勢を意識する
・オープンクエスチョンをたまに投げかける
日頃から多くの人と会話をしたり、婚活セミナーなどで会話の講座を受けたりするのもおすすめです。
普段の生活や婚活を通して、少しずつコミュニケーションスキルを高める努力をしてみましょう。

【関連記事】
話しやすい人は婚活でモテる！親しみをもってもらえる5つの秘訣

ネガティブ思考になってしまう

たとえ自分に自信がなかったとしても、「どうせ自分はダメだから…」というネガティブ思考はNGです。
女性との会話の中でも、「どうせ自分なんて選ばれない」「モテないのはわかっている」などと自分を卑下するようなことを言っていませんか？
このようなネガティブ思考でいると卑屈になりやすいため、ますます自分に自信が持てなくなってしまいます。
「自分に自信が持てない理由」を明らかにして、少しずつ改善していきましょう。

40代男性の婚活の成功事例【体験談】

ここからは、結婚相談所・マッチングアプリを通して実際に40代で成婚を果たした3人の男性の生の声をお届けします。
・40代で婚活に悩んだ男性が成婚できたリアルな体験談
・42歳男性が“たった2ヶ月”で成婚できた婚活の進め方
・マッチングアプリの体験談
「本当に40代男性でも成婚できるのか？」という不安を持つ方にこそ、先輩たちのリアルな体験談は大きなヒントになります。

40代で婚活に悩んだ男性が成婚できたリアルな体験談

41歳で再婚を決意したH.Sさんが、マッチング不発の壁を乗り越えて、AIマッチングで出会った女性と11ヶ月で成婚退会した体験談です。
「家族がほしい」という素直な想いからスタートし、何度もくじけそうになりながらも、カウンセラーの支えで未来を想像できる相手に出会えた経緯を本人の言葉でお届けします。

■ マッチングアプリから結婚相談所へ切り替えた理由

30過ぎてからですかね、結婚するのはあたりまえだと考えていて、結婚を考えだしました。
サンマリエに入る前は、マッチングアプリをやってました。
ただ、あんまりいい出会いがなかったんです。
それで、結構な金額をお支払いする結婚相談所ならちゃんとした人がいるんじゃないかって思ったのが、相談所を選んだ理由です。
ネットでいろいろ探して、結婚相談所の比較表を見ながらいくつかに絞りました。
サンマリエに決めたのは、IBJグループだから安心感があるのと、会員数も多いからいろんな人とマッチングできるかなという感じでした。

■ 壁にぶつかった時期

正直に言うと、最初はなかなかマッチングしなくて。
そう簡単にはいかないんだなって実感しました。ちょっとやめたくなった時期もあります。
でも、「そのうち当たるだろう」という気持ちで続けました。
数打てば1回くらい当たるんじゃないかって。
わりと自分で納得しちゃうことが多かったので、あんまり悩み相談はしなかったんですが、それでも続けてたら本当に出会えたんです。

■ お相手と出会ったきっかけ

彼女は写真を見て、最初はもう綺麗な人だなって（笑）
お見合いでは、話しやすかったのと、とても可愛いなって思いました。
3回目のデートの後、真剣交際に進むことになったんです。
私は、初めての感覚だったんですけど、結婚生活や家族になったりするのが、そういうのが想像できる感じがしました。

■ 成婚して感じたこと、これから婚活する方へ

2023年12月に出会って、2024年2月には成婚退会しました。
鎌倉のいろんなところを回って真剣交際を申し込んだ日のことは、今でも鮮明に覚えています。
これから婚活する方に伝えたいのは、自分の気持ちが動くってすごく大事だということ。
そして、ちゃんと未来が想像できる人と出会えるんだなと実感しました。
カウンセラーさんには、話したいことをちゃんと話した方が安心できると思います。
一人で抱え込まないことが、婚活を続けるコツかもしれません。

▼H.Sさんの体験談を詳しく知りたい方はこちら
プロポーズの言葉はなくてもお互いの気持ちは通じあっているおふたり

42歳男性が“たった2ヶ月”で成婚できた婚活の進め方

42歳のショウタロウさんが、交際が続かない苦しい時期を乗り越え、運命の女性と出会って短期間で成婚を決めた体験談です。

■ 仕事ばかりで出会いがなかった40代
婚活を始めようと思ったきっかけは、仕事の関係で出会いがなかったからです。
数ある婚活サービスの中からサンマリエを選んだのは、職場の近くに支店があって立ち寄りやすかったこと、職場の最寄駅に大きな看板があって入会前から意識していたこと、そしていくつか他のサービスも見た中でサンマリエが一番安心・安定感を感じたからです。
会社の福利厚生で入会料が割引になることが分かったのも、入会の後押しになりました。

■ 「入会すればすぐ見つかる」は甘い考えだった
正直に言うと、入会前は「入会すれば話がどんどん進んでいくもの」「理想のお相手がすぐに見つかる、紹介してもらえるもの」と、すごく甘い考えを持っていました。
でも、実際はなかなか上手くいかなくて。気になるお相手と交際が続かず、ふられてばかり。
なぜ上手くいかないのか考えて、悩んでいました。
断られた理由を聞きたい気持ちもあったんですが、ストレートに聞いてしまうと落ち込んで立ち直れないかもしれないという葛藤もあって、聞けずにいました。

■ 自分と向き合い、数をこなす戦略へ
どう乗り越えたかというと、自分で考えて、至らなかったところを少しずつ直していくようにしました。
上手くいかなくても、落ち込んで自暴自棄にならず、出会いの数をこなして経験を積んでいったんです。落ち込んだ時は、無理やりにでも切り替えるようにしていました。

■ お見合いの帰り道で「惚れてしまった」
成婚相手と初めてお会いした時、正直その場では特別な気持ちはありませんでした。
でも、お見合いを終えた帰り道に「どうしよう、惚れてしまった」と思ったのを覚えています。
自分にはもったいない人だとも思いました。
性格や、いろいろな共通点があったこと。話をしていても話が尽きなくて、自分の口からどんどん話が出てくる感覚があって。
出会ってから早い段階で、プロポーズすることは決めていました。

■ これから入会を検討している方へ
これから入会を検討している方に伝えたいのは、上手くいかない状況であれば、お見合いの数を多くこなすことも良いということ。
数をこなせば、必ず自分に合う人と出会えます。
くじけそうになった時こそ、足を止めずに前に進んでみてください。

▶ショウタロウさんの体験談を詳しく知りたい方はこちら

マッチングアプリの体験談

独自のインターネットアンケートにてマッチングアプリで5歳下の看護師女性と出会い、等身大の自分で会話を楽しめたことが結婚の決め手になった40代男性の体験談です。
※独自のインターネットアンケートより

■ 40代からのマッチングアプリデビュー
私は40代に入ってからマッチングアプリを始めました。「若い人向けのツールじゃないの？」という不安もあったんですが、実際に使ってみると、40代向けのアプリや真剣に結婚を考える人向けのアプリもたくさんあって、思っていたより同世代の女性との出会いは多かったです。

■ 30人とやり取り、5人と会った活動量
アプリを始めてから、ざっと30人くらいの女性とやり取りしました。メッセージのやり取りだけで終わる方も多かったですし、実際に会ってみて「ちょっと違ったな」と感じることもありました。
最終的に実際に会ったのは5人。数をこなしながら、自分に合う相手を見極めていった感じです。これが多いか少ないかは人によると思いますが、私にとってはちょうど良い活動量でした。

■ 趣味の日本酒で意気投合
成婚相手となった彼女は、5歳下で穏やかな性格の看護師さん。出会ってすぐに意気投合したのは、私の趣味である日本酒の話でした。
彼女も日本酒が好きで、居酒屋でお互いの好きな銘柄について話している時間が本当に楽しかったんです。共通の趣味があると、気取らず等身大の自分で会話を楽しめるということを実感しました。

■ 「等身大の自分」で勝負したことが成婚への決め手
振り返ってみて、成婚までたどり着けた一番の要因は、無理に自分を良く見せようとせず、等身大でいられたことだと思います。

40代男性が婚活を成功させるためのコツ

ここでは、40代男性が婚活を成功させるためのコツを紹介します。
・40代からの婚活は厳しいという前提で戦略を立てる
・モテる男性の特徴を知る
・メッセージや会話は相手視点を意識する
・アドバイスを柔軟に受け入れる
婚活を成功させたい40代男性は、ぜひ参考にしてくださいね。

40代からの婚活は厳しいという前提で戦略を立てる

結婚できる確率は、年齢を重ねるごとに低くなってきます。
特に40代ともなると、男性の結婚適齢期を過ぎているため、「40代からの婚活は自分が思っているよりも厳しい」ということを認識しておきましょう。
実際に、初婚男性の割合は25〜29歳が最も多いということが、厚生労働省の調査で判明しています。
※出典：厚生労働省

一方で、40代男性の初婚割合は全体の9%とかなり少なくなっています。
このようなデータからも、40代で結婚することの難しさが見えてくるはずです。
そのうえで重要なのが、現実を踏まえた婚活戦略を立てることです。
「若さ」や「外見の好み」といった条件を重視しすぎると、出会いのチャンスは大きく減ってしまいます。
自分の市場価値を客観的に見つめ、自分が相手に求める条件と釣り合っているかを冷静に判断することが大切です。
また、経済的な安定やこれまでの経験といった自分の強みを棚卸しし、現実的な希望条件を設定することで、マッチングの可能性を高めることができます。

モテる男性の特徴を知る

婚活を成功させるためには、モテる男性の特徴を知っておくと良いでしょう。
例えばモテる男性には、次のような特徴があります。
・周囲に気遣いができる
・レディーファーストが身についている
・コミュニケーション能力がある
・行動力がある
・モテるための努力をしている
これらはあくまでも一例ではありますが、もし自分に足りないものがあると感じたら、習得できるようにチャレンジしてみると良いでしょう。
また、自分の身近にいるモテる男性をお手本にするのも1つの方法です。
モテる男性と一緒に行動し、女性にどうふるまっているのかを観察したうえで、自分にできる部分から取り入れてみましょう。

メッセージや会話は相手視点を意識する

LINEなどのメッセージアプリは上手に使うことで、女性との距離を一気に縮められます。
一方で、メッセージアプリでのコミュニケーションは相手の顔が見えない分、メッセージの内容には十分気を付ける必要がありますよ。
例えば、次のようなメッセージを送ってはいないでしょうか。
・絵文字や顔文字を必要以上に多用する
・親しくないうちから馴れ馴れしいメッセージを送る
・返答に困る日記のような内容
・返信を何度も催促する
など上記のような一方的なメッセージは、女性から敬遠されてしまいます。

「このメッセージを受け取ったら相手はどう思うだろう」ということを常に考えながら、相手のペースや性格に合わせたメッセージを送るようにしましょう。

【関連記事】
モテる男のLINE術！婚活で女性に好印象を与えるテクニック5選

アドバイスを柔軟に受け入れる

40代男性が婚活で成果を出すためには、他者からのアドバイスを柔軟に受け入れ、実行に移せるかどうかが重要なポイントとなります。
婚活は自己判断だけで進めると、改善点に気づきにくく、結果的に非効率になりがちです。
そのため、第三者の客観的な視点を取り入れることをおすすめします。
実際にサンマリエでも、他者の意見を素直に受け入れ、行動に移せる方ほど成婚に至る傾向があります。
こうしたサポートを受けながら婚活を進められる点が、結婚相談所の大きな強みです。
戦略設計から改善まで一貫して取り組めるため、成婚につながる可能性を高めやすい環境といえるでしょう。

まとめ

40代男性が出会える婚活方法や、婚活を成功させるためのコツを解説しました。

年齢を重ねるほど難しくなる婚活ですが、40代男性であっても自分に合った婚活方法を選んだり、成功のコツを実践したりすることで結婚へと近づけますよ。
今回紹介した内容を参考に、まずは婚活への一歩を踏み出してみてください。
なお、「一人で婚活を進めるのが不安」「効率よく理想の相手と出会いたい」という方は、結婚相談所の活用もおすすめです。

中でもサンマリエでは、カウンセラーによる手厚いサポートとデータマッチングを組み合わせ、一人ひとりに合った婚活をサポートしています。
自分に合った方法で着実に婚活を進めたい方は、まずは気軽に無料相談に行くことから始めてみてはいかがでしょうか。
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