彼氏が欲しいアラサー女子必見!婚活のプロが教える「素敵な出会い」を掴むための全対策
【記事公開日】2021/9/21
【最終更新日】2026/3/25
目次
- 【自己診断】彼氏ができないアラサー女子に共通する「無意識の壁」
- ガードが固すぎる
- 常に女友達と一緒に行動している
- 「いい人がいたら……」という受け身の姿勢
- 過去の恋愛経験や理想に縛られている
- アラサー女子が彼氏を作るためのポイント
- 男性と出会うチャンスを増やす
- 条件重視から相性重視へ
- 身だしなみに気を配る
- 上品な立ち振る舞い・言葉遣いを心がける
- アラサーから始める「効率的な出会い」の場
- 即効性重視なら!マッチングアプリの正しい選び方
- 価値観重視なら「趣味のコミュニティ・社会人サークル」
- 信頼度重視なら「知人の紹介」を最大限に活かす方法
- 将来結婚を考えられる彼氏と出会うなら「婚活」へシフトすべき理由
- 【疲れた時の心の整え方】婚活・恋活メンタルケア
- まとめ
アラサーとは主に30歳前後のことを指します。
30歳前後になると、周りの友達が結婚することで一緒に遊ぶ機会も減ってしまいがちです。
そんな時、一緒に過ごせる彼氏が欲しいと考える人は少なくありません。
しかしアラサー女子の中には「彼氏ができない」と悩む人も多いようです。
そこで、この記事では婚活のプロである婚活カウンセラーが、彼氏がほしいアラサー女子に、出会うためのアドバイスをしていきます。
素敵な彼氏をつくるヒントとして、ぜひ活用してください。
【自己診断】彼氏ができないアラサー女子に共通する「無意識の壁」
アラサー女子で彼氏が欲しいけどチャンスがなくて・・・と悩んでいる人もいるでしょう。
出会いのチャンスがない理由はさまざまですが、環境の問題と自分自身に問題があるケースにわけられます。
婚活のプロである婚活カウンセラーが、その理由と改善策をご紹介します。
ガードが固すぎる
男性だってデートに誘うのは勇気がいるもの。ガードが固く誘われても簡単にはOKしないという女性は、それだけでせっかくのチャンスをふいにしてしまう可能性があります。
あなたに魅力を感じつつも勇気が出なくて誘えなかった男性もいるかもしれません。そんな中、勇気を出して誘ったデートを断られると、脈がないと思って諦めてしまう男性は少なくありません。
ですので、嫌いではない男性にデートに誘われたら、一度応じてみてから判断してみてはいかがでしょうか。
デートしてみると、案外楽しい、気が合うというパターンもたくさんありますよ。
常に女友達と一緒に行動している
常に女友達と行動している女性は、男性にとっては声をかけにくいものです。
友達を大切にする女性は人間的に魅力がありますが、男性からすると「もし断られたら女性の周囲に噂が広がってしまうかも」と不安になってしまうことも。
また、女友達とばかり行動しているのが楽しくて、恋愛から遠ざかってしまうこともあるでしょう。
女性同士の付き合いも大切ですが、男性との接点を増やせばチャンスが増えるので、男女混合で遊ぶ機会を持つと良いですね。
「いい人がいたら……」という受け身の姿勢
「いい人が現れたら付き合いたい」「誰かが声をかけてくれたら」といった受け身の姿勢のままでは、出会いのチャンスを逃してしまうことがあります。
大切なのは、自分から少しだけ行動を起こすことです。自分から話しかけてみたり、笑顔で会話に参加したりするだけでも、相手に「声をかけやすい人」という印象を与えることができます。
恋愛は待つだけでは進みにくいもの。小さな行動が、新しい出会いのきっかけになることもあります。
過去の恋愛経験や理想に縛られている
恋愛がうまくいかない理由の一つに、過去の恋愛や理想像に縛られてしまうことがあります。
元恋人と無意識に比較してしまったり、若い頃に描いていた理想の相手像を追い続けてしまったりすると、目の前の出会いを正しく見ることができません。
人は年齢や経験とともに価値観も変わっていくものです。大切なのは、過去ではなく「今の自分」に合う相手を見つめることです。理想を少し柔軟に見直すことで、新しいご縁に気づける可能性が広がります。
アラサー女子が彼氏を作るためのポイント
ここでは、彼氏がほしいアラサー女子へ、彼氏を作るためのポイントを紹介します。
やってみたいと思うものから取り入れてみてはいかがでしょうか。
男性と出会うチャンスを増やす
新しいコミュニティやイベントに参加したり、行きつけの飲食店をつくったりすることで、男性と出会うチャンスも増えます。
趣味の習い事やサークル活動、街コンや合コンなどに参加するのも良いですし、友人に紹介を依頼しても良いでしょう。
男性と出会える場所を、いつもの日常にプラスしてみてくださいね。
条件重視から相性重視へ
彼氏を探している女性の中には「同年代で、身長170cm以上で、大卒以上、年収600万円くらい」と多くの条件を設定してしまっている人がいます。
一つひとつの条件を満たすのは難しくなくても、全部満たしている男性と出会うチャンスはさほど多くありません。
絶対に譲れない条件をひとつ決めて、後は気が合う、話して楽しいなど相性重視にすることで、出会いが増える可能性があります。
身だしなみに気を配る
「人間は中身が大切」「仕事で忙しくて外見まで手が回らない」といった理由で、外見に無頓着になってはいませんか?
どんなに中身が素晴らしくても、外見にある程度好感を持ってもらわないと中身を見てもらうスタートラインに立てないかもしれません。
時間やお金をたくさんかけておしゃれをする必要はありませんが、今よりさらに魅力的に見られるよう、メイクや身だしなみを意識してみませんか?
上品な立ち振る舞い・言葉遣いを心がける
言葉遣いや立ち振る舞いに品があり、周囲に気配りができる人は魅力的です。誰に対しても礼儀正しく丁寧な言動を心がけると良いでしょう。。
アラサーから始める「効率的な出会い」の場
アラサーになると、学生時代のように自然な出会いの機会は少なくなり、「どこで出会えばいいのだろう」と悩む人も増えてきます。
だからこそ大切なのは、やみくもに出会いを探すのではなく、自分の目的に合った場所を選ぶことです。
出会いの場にはそれぞれ特徴があり、選び方によって効率も大きく変わります。
ここでは、アラサー世代が現実的に出会いやすい代表的な方法を紹介します。
即効性重視なら!マッチングアプリの正しい選び方
短期間で多くの出会いを求めるなら、マッチングアプリは非常に効率的な手段です。
ただし、アプリによって利用者の目的は大きく異なります。
遊び目的のユーザーが多いアプリを選んでしまうと、真剣な出会いにはつながりにくくなります。
結婚や真剣交際を目的とした人が多いアプリを選ぶことが重要です。
また、プロフィール写真は第一印象を左右する大きな要素です。
自然な笑顔で清潔感のある写真を用意することで、出会いのチャンスは大きく広がります。
価値観重視なら「趣味のコミュニティ・社会人サークル」
趣味のコミュニティや社会人サークルは、共通の興味を通じて自然に仲良くなれるのが魅力です。
同じ趣味を楽しむ中で会話が生まれやすく、無理に恋愛の話題を出さなくても距離を縮めることができます。
ただし、すべての参加者が出会いを求めているわけではありません。
あくまで趣味を楽しむ場であるため、相手の目的を見極めながら、自然な関係を築く姿勢が大切です。
信頼度重視なら「知人の紹介」を最大限に活かす方法
安心できる出会いを求めるなら、友人や知人からの紹介も有効な方法です。
共通の知り合いがいることで相手の人柄が分かりやすく、信頼感のある関係を築きやすくなります。
紹介を増やすためには、周囲に「彼氏募集中」と素直に伝えておくことも大切です。
また、紹介してくれた人には必ず感謝を伝え、結果についても丁寧にフィードバックをするなどのマナーを守ることで、次のご縁にもつながりやすくなります。
将来結婚を考えられる彼氏と出会うなら「婚活」へシフトすべき理由
「次に出会った人と結婚したい」と思っているアラサー女性もいるかもしれません。
ただ、彼氏ができてもその相手と必ずしも結婚できるとは限りません。
もし将来を見据えて「結婚前提で交際できる彼氏」が欲しいなら、「婚活」をしてみることをおすすめします。
【疲れた時の心の整え方】婚活・恋活メンタルケア
婚活や恋活を続けていると、周囲の結婚報告を聞いて焦りを感じたり、思うような出会いがなくて心が疲れてしまうこともあります。
しかし、その感情は決して特別なものではなく、多くの人が経験する自然なものです。
うまくいかない時ほど「自分に魅力がないのでは」と自分を責めてしまいがちですが、まずは自分を否定しないことが大切です。
少し婚活から距離を置いて休んだり、好きなことに時間を使ったりすることで、心はゆっくり回復していきます。
もし婚活疲れを感じている場合は、以下の記事も参考にしてみてください。婚活に疲れないための具体的な対処法を紹介しています。
婚活疲れとは?婚活に疲れないための対処法
まとめ
彼氏が欲しいと考えているアラサー女性に、現状の問題点と改善策、彼氏をつくるためのポイントを紹介してまいりました。
今はさまざまな婚活サービスがありますので、結婚を考えられる相手を彼氏にしたいという場合は、婚活サービスの利用も視野に入れてみてくださいね。

望月 昭男
サンマリエ婚活カウンセラー
カウンセラー歴25年













アラサーといわれる年代になると、周囲の友人の結婚も増えてきます。そうなると、たとえ「結婚」には現実味がなくても、恋人がほしいと思うのは当然のこと。ただ、アラサー女性の中には自分を恋愛モードに持っていけず、ただ時間だけが過ぎてしまうという人は少なくありません。恋愛モードに切り替えるには、恋愛小説や映画なども良い活力剤になってくれますよ。