40代は結婚相談所で成婚できる？実態や費用・おすすめの選び方を解説

40代になり、「今から結婚相談所で婚活を始めても成婚できるのだろうか」「年齢的に遅すぎるのではないか」と不安を感じている方もいるのではないでしょうか。
40代は若い頃に比べて自然な出会いが減りやすく、希望する条件によっては婚活が難航することもあります。
しかし、結婚相談所には40代の会員も一定数在籍しており、カウンセラーのサポートを受けながら成婚を目指すことが可能です。
本記事では、40代が結婚相談所で成婚できる可能性や男女別の婚活の実態、相談所の選び方を解説します。
成婚に近づくためのポイントも紹介するため、結婚相談所への入会を検討している方は参考にしてください。

【サンマリエ　独自調査情報】
本記事は、サンマリエ編集部独自アンケート結果をもとに構成・執筆しています。
アンケートの実施内容
調査方法：Webアンケート（クラウドワークス）
調査地域・人数・性別：全国の結婚相談所を利用した経験がある40代の男女38名
調査期間：2026年7月3日～2026年7月17日

40代でも結婚相談所で成婚できる？最新の成婚率・実態を調査

40代でも、結婚相談所を利用して成婚することは可能です。

サンマリエで活動する40代の割合は、2024年時点で男性26％、女性21％です。
男性会員のおよそ4人に1人、女性会員のおよそ5人に1人が40代であり、結婚相談所において40代は珍しい年代ではありません。 
同年代や年齢の近い相手を探しやすい環境が整っているため、40代で浮かないかと心配している方もご安心ください。 

また、厚生労働省の2024年人口動態統計によると、40代の年齢階級別初婚率は以下の通りです。
40～44歳
男性の初婚率：人口1,000人当たり3.59件
女性の初婚率：人口1,000人当たり2.57件
45～49歳
男性の初婚率：人口1,000人当たり1.46件
女性の初婚率：人口1,000人当たり0.83件

初婚率は40代後半になると低下するものの、40代で初婚を迎える人が男女ともに存在することは公的統計からも確認できます。
結婚を希望している場合は、年齢だけを理由に諦めるのではなく、結婚に真剣な相手と効率よく出会える環境を早めに整えることが大切です。

活動期間の目安

結婚相談所に40代で入会した男女38名に、結婚相談所での活動期間を調査しました。

「6か月〜1年未満」と回答した人が40.0％で最も多く、「3か月〜6か月未満」の33.3％と合わせると、全体の73.3％が1年未満で成婚しています。

結婚相談所は結婚を目的として活動している人が集まる場であるため、マッチングアプリなどのほかの婚活手段と比べて、比較的短期間で成婚できる可能性があります。

結婚後の将来像についても話し合いやすく、自分と相手の結婚観や価値観が合っているかを早い段階で確認できるため、効率的に相手を探せる点も特徴です。

サンマリエでは、専任カウンセラーが相手探しからお見合い、交際中の悩みまで継続的にサポートしています。
「40代の自分に合う相手が分からない」という方は、まずAI診断を活用し、自身の結婚観や価値観を深掘りしてみましょう。

40代男性・40代女性それぞれの婚活の現実

40代の男女が婚活において、直面する婚活の現実について紹介していきます。
現実や課題を知っておくことで、自分のことも客観的に見られるようになるのでぜひ参考にしてみてください。

40代男性の婚活の現実と成功のポイント

40代男性が同年代や前後3歳程度の女性を希望する場合は、交際や成婚へ比較的進みやすい傾向があります。

一方で、子どもを希望することなどを理由に、10歳以上年下の女性だけを対象にすると、相手から希望される条件との間に差が生じ、婚活が難航する可能性があります。

婚活を成功させるためには、自分の年齢や仕事、年収などのスペックを客観的に捉え、どのような相手から選ばれやすいかを理解することが重要です。

また、40代男性には、仕事で培った経験や経済的な安定、落ち着き、誠実さなど、年齢を重ねたからこその強みがあります。

プロフィールやお見合いでは、年収や職業だけでなく、家事への考え方や休日の過ごし方、相手とどのような家庭を築きたいかを具体的に伝えることが大切です。 

40代男性の婚活の実態や、成功のポイントについては以下の記事で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
【関連記事】
40代男性の婚活は厳しい？現実や成功のコツ・おすすめの婚活方法を解説

40代女性の婚活の現実と成功のポイント

40代女性の婚活では、相手に気になる点を見つけるたびにお断りしてしまうと、活動が長期化することがあります。

プロフィールや初回のお見合いで気になる部分があったとしても、「一緒に生活するうえで受け入れられるか」「話し合いによって解決できるか」という視点を持つことが大切です。
相手の欠点だけで判断せず、関係を築いていける可能性を考えられる方は、成婚につながりやすい傾向があります。 

また、自分から積極的に申し込むだけでなく、相手からの申し込みにも前向きに応じ、実際に会ってから判断することで、よい出会いにつながる可能性が高まります。

活動が思うように進まない時期があっても、長期間休会せず、無理のない範囲で申し込みを続けることが成婚に近づくポイントです。

さらに、相手に求める条件が多いと相対的にマッチする方が少なくなってしまうので、譲れない条件を絞り込むことで、相性のよい相手を見逃しにくくなります。

アラフォー女性の婚活の実態について詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせてご覧ください。 
【関連記事】
アラフォー女性は結婚できる？婚活市場の実態と選ばれる女性になる戦略

40代がマッチングアプリ・婚活パーティーより結婚相談所を選ぶべき理由

40代で結婚を前提とした出会いを求めるなら、マッチングアプリや婚活パーティーよりも結婚相談所が適しています。

結婚相談所は費用がかかる一方、相手の身元や結婚意思を確認したうえで活動でき、カウンセラーのサポートも受けられるため、限られた時間を有効に使いやすいからです。 

結婚相談所とマッチングアプリ・婚活パーティーの違いを、以下にまとめました。

マッチングアプリや婚活パーティーは、気軽に始められる点がメリットです。
しかし、相手の結婚意思やプロフィールの正確性を自分で確認しなければならない場合があります。
結婚相談所は費用面では高くなりやすいものの、結婚を希望する相手との出会いに集中できるため、効率を重視する40代に向いている婚活方法です。
ここからは、以下の観点から40代の婚活に結婚相談所が向いている理由を解説していきます。
結婚相談所の活用に迷いがある方は、ぜひ参考にしてみてください。

結婚を真剣に考えている会員が多い 

結婚相談所には、将来の結婚を真剣に考えている会員が集まりやすいという特徴があります。

入会手続きを行い、初期費用や月会費を支払って活動するため、恋人探しや気軽な交流ではなく、結婚相手を探すという目的が明確な方が中心です。

マッチングアプリや婚活パーティーにも結婚を真剣に考えている人はいるものの、恋人探しや友人作りなど、利用目的は人によって異なります。
そのため、出会った後に「すぐに結婚するつもりはない」と分かり、交際にかけた時間が結果につながらない可能性もあります。
仕事や生活に忙しい40代にとって、相手に結婚の意思があるかを一から確認する時間的・精神的な負担は小さくありません。

結婚相談所であれば、結婚を前提に活動している人と出会えるため、交際開始後も結婚の時期や住まい、仕事、家族に対する考え方など、将来についての話を進めやすくなります。

身元が確かな会員が多い

結婚相談所では、入会時に本人確認書類や独身証明書などの提出が求められるため、身元が確認された相手と出会えます。

相談所の規定によっては、収入証明書や学歴証明書、資格証明書などの提出も必要です。
40代の婚活では、交際を始めてから既婚者だったことや、プロフィールの内容が事実と異なることに気づくと、貴重な時間を失ってしまいます。

結婚相談所では、必要書類の提出・確認を済ませた会員同士で活動でき、相手の身元に対する不安を軽減しながら、結婚生活に対する考え方や価値観の相性を見極められる点もメリットです。

年齢や条件などを絞って相手を探せる

結婚相談所では、以下のような条件を確認しながら、希望する相手を探せるため、効率的に婚活を進められます。
・年齢
・居住地
・職業
・年収
・学歴
・結婚歴
・趣味
・結婚観
など

マッチングアプリでも条件検索はできますが、結婚相談所では、自分で検索するだけでなく、カウンセラーから希望や性格に合う相手を紹介してもらえる場合があります。
自分がこれまで対象にしてこなかった相手でも、価値観や生活スタイルの面では相性がよい可能性があります。

ただし、条件を細かく設定しすぎると、出会える人数が少なくなります。
特に40代の婚活では、希望する条件と自分を希望してくれる相手の条件に差が生じることもあります。

カウンセラーと相談しながら、譲れない条件と柔軟に考えられる条件を分けることで、ご縁の可能性を広げられます。

婚活のプロであるカウンセラーからサポートを受けられる

結婚相談所では、婚活のプロであるカウンセラーから、プロフィールの書き方や結婚観の整理、お見合いでの会話などについてサポートを受けられます。
自身の価値観や性格、雰囲気に合う相手を紹介してもらえるほか、お見合いや交際の結果を振り返り、プロフィールや希望条件、相手との接し方を客観的に見直すことも可能です。

婚活が思うように進まないときも、一人で悩まずに軌道修正できるので、婚活経験が少ない方や、短期間で効率よく結婚相手を探したい40代に適しています。

サンマリエは、少人数制と専任担当制を採用しており、回数を気にせず相談できる手厚いサポートが特徴です。
さらに、8つの出会い方を用意しており、活動状況や希望に応じて、自分に合う婚活方法をカウンセラーと相談しながら選べます。
40代からの婚活に不安がある方は、いつでもどこでもカウンセラーに相談できるサンマリエを検討してみてはいかがでしょうか。

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40代におすすめの結婚相談所の選び方

自分に合った結婚相談所を選ぶために知っておきたいポイントについて、解説していきます。
婚活は継続することが大切なので、自身に負担のない相談所を見つけるための参考にしてみてください。

仲人型・データマッチング型・オンライン型の違いを確認する

結婚相談所を選ぶ際には、まずは相談所の種類の違いを確認し、自分に合っているかを判断しましょう。
結婚相談所は、主に以下の3つのタイプに分けられます。

データマッチング型は、会員データベースやAIなどのシステムを活用し、年齢や年収、趣味、価値観などの希望条件から、相性のよい相手を探す方式です。希望条件が明確な方や、自分のペースで効率よく相手を探したい方に向いています。

オンライン型は店舗へ通う必要がなく、登録から相手探し、お見合い、相談までインターネット上で完結するタイプです。他のタイプと比べて費用が比較的安く、入会金や成婚料が設定されていないサービスもあります。
仕事が忙しくて店舗へ行く時間を確保しにくい方や、費用を抑えて婚活を始めたい方におすすめです。

仲人型では、プロフィール作成や相手選びに加え、お見合いの日程調整や交際中の悩み、希望条件の見直しまで相談できます。
自分では条件に合わないと考えていた相手でも、カウンセラーが性格や価値観を踏まえて紹介することで、思いがけないご縁につながる可能性があります。

サンマリエは、少人数×専任担当制の結婚相談所で、カウンセラーが活動開始から成婚退会後までサポートします。
カウンセラーへの相談回数に制限がなく、活動中のちょっとした不安や悩みも相談できる点が魅力です。
40代から初めて婚活する方や、仕事と婚活を両立できるか不安な方は、サンマリエへご相談ください。

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40代会員の割合を確認する

40代が結婚相談所を選ぶ際は、会員全体の人数だけでなく、自分が希望する年代の会員がどの程度在籍しているかを確認することが重要です。

会員数が多い相談所でも、20代や30代が中心であれば、同年代や年齢の近い相手との出会いが限られる可能性があります。

公式サイトや無料相談では、主に以下の点を確認しておきましょう。
・公式サイトで男女比や年代の会員構成を確認する
・自分と相互に希望条件が合う会員がいるかを確認する
・全国に会員基盤を持っているかを確認する

特に大切なのは、希望する年代の会員数だけでなく、自分の年齢を相手の希望条件に含めている会員がどの程度いるかです。

例えば、40代男性が30代女性だけを希望したり、40代女性が同年代の高年収男性だけに条件を絞ったりすると、会員数が多い相談所でもお見合いが成立しにくくなる場合があります。

そのため、単純な登録者数だけで判断せず、自分と相互に希望条件が合う会員がどの程度いるかを無料相談で確認すると、入会後のミスマッチを防ぎやすくなります。

また、全国に会員基盤を持つ結婚相談所であれば、居住地域だけでなく近隣県まで範囲を広げて相手を探せます。
東京や大阪などの都市部以外で活動する場合も、紹介可能な会員数や対応エリアを確認し、無理なく出会いの機会を確保できる相談所を選びましょう。

サポート内容と活動量を確保できるかで選ぶ

40代の婚活では、十分な申し込み数を確保でき、活動結果を振り返りながら改善を重ねられる結婚相談所を選ぶことが大切です。

申し込み可能数は相談所や料金プランによって異なるため、月10人以上を一つの目安とし、積極的に活動したい場合は、月50人以上に申し込めるプランも選択肢になります。

ただし、申し込み数を増やすだけではなく、申し込みの成立率やお見合い後の結果を分析し、プロフィールや希望条件を見直すことも重要です。

そのため、カウンセラーからお見合い後のフィードバックを受けられるかなど、活動を改善するためのサポート内容も確認しておきましょう。

仕事や生活に忙しい40代は、お見合いの日程調整や場所の選定を代行してもらえる相談所を選ぶと、活動を続けやすくなります。

また、プロフィール写真や服装、会話に自信がない方には、カラー診断やファッション相談、自分磨きセミナーなどの支援が充実している相談所が向いています。

サンマリエでは、婚活の専門家から学べる「マリカレ」を提供しており、80種類の講座を受講できます。
見た目に関する講座だけでなく、コミュニケーションやマナー、婚活中のメンタルケアについても学べます。

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会員数・成婚率の正しい見方を確認する

結婚相談所が公表する会員数や成婚率は、数字の大きさだけで判断せず、算出方法や対象範囲まで把握することが重要です。

会員数
・自社会員のみか、加盟する連盟の会員を含むか
・自社会員と連盟会員がそれぞれ何人いるか
成婚率
・成婚退会者を全退会者で割るのか、一定期間の入会者で割るのか
・どの期間・どの会員を対象に計算しているか
・婚約・結婚の意思確認を指すのか、交際開始なども含むのか

同じ「会員数10万人以上」という表記でも、自社会員のみを指す場合と、加盟する連盟の会員を含む場合では意味が異なります。

また、複数の連盟に加盟している相談所では、同じ会員が重複して数えられている可能性もあります。
会員数を比較する際は、自社会員と連盟会員の内訳に加え、重複を除いた人数かどうかにも目を向けましょう。

成婚率も、相談所ごとに計算方法が異なります。
成婚退会者を全退会者で割る場合や、一定期間の入会者を分母とする場合があり、数値だけでは単純に比較できません。

さらに、「成婚」の定義も相談所によって異なります。
婚約や結婚の意思確認を指すのか、交際開始なども含むのかを把握したうえで判断しましょう。

40代の結婚相談所の費用相場

結婚相談所で必要となる主な費用の内訳と相場は、以下の通りです。

実店舗型の結婚相談所で1年間活動した場合、総額は数十万円になるのが一般的です。

お見合い料が毎回発生するプランや、成婚料・オプション料金が必要なプランでは、総額がさらに高くなる可能性があります。

一方、初期費用や成婚料が無料でも、月会費が高く設定されていたり、紹介人数やお見合いの申し込み可能数が少なかったりするケースもあります。

「入会金が安い」「成婚料がかからない」といった一つの項目だけで判断せず、1年間活動した場合の総額を計算して比較しましょう。
料金だけで結婚相談所を選ぶと、自分に活動方法やサービス内容が合わず、婚活期間が長引いたり、追加のサポートが必要になったりして、結果的に総額が高くなる可能性があります。
無理なく支払える予算を決めたうえで、必要なサポートが料金に含まれている相談所を選ぶことが重要です。

サンマリエでは、基本的なサポートをまとめたセットプランに加え、自分に必要なサービスを組み合わせられるカスタムプランも用意しています。
会員限定セミナーだけを追加したいなど細やかなご要望を叶えることも可能ですので、具体的な料金や自分に合うプランを知りたい方は、無料カウンセリングで相談してみてください。

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【関連記事】
結婚相談所の料金体系を徹底解説！ 入会金、月会費、お見合い料… それぞれの相場は？
結婚相談所って本当に高い？成婚率・費用対効果で徹底検証！

40代が結婚相談所で成婚するためのコツ 

ここでは、40代が結婚相談所で成婚を目指す際に意識したいポイントを紹介します。
結婚相談所に入れば結婚できるというわけではないため、スムーズに良いご縁に出会うためにも参考にしてみてください。

自分のセールスポイントを知りアピールする

多くの会員の中から「会ってみたい」と思ってもらえるよう、自分のセールスポイントを知り、アピールすることが大切です。
自分では当たり前だと思っていることが、相手にとっては魅力的に映る可能性もあるため、以下のようなポイントを振り返り、自分の強みを整理してみましょう。
・仕事や私生活で長く続けていること
・家事や金銭管理で得意なこと
・周囲から褒められる性格や行動
・結婚後に相手とどのような関係を築きたいか
・休日や日常生活をどのように過ごしているか
「責任感があります」「優しい性格です」といった抽象的な表現だけでは、具体的な人物像が伝わりにくくなります。
「休日は料理をして過ごすことが多い」「仕事では後輩の相談に乗る機会が多い」など、実際の行動やエピソードを交えて、自分らしさを伝えましょう。

自分の魅力が分からない場合は、カウンセラーへの相談を通して、第三者の視点から強みを見つけてもらうのも一つの方法です。

相手に求める条件の優先順位をつける

希望するすべての条件に当てはまる相手を探そうとすると出会いの対象が狭まってしまうため、優先順位をつけるようにしましょう。

条件を手放すことが難しい場合は、なぜその条件を求めているのかまで考えることがおすすめです。
例えば、「年収が高い人」を希望している場合、その背景には「結婚後も経済的に安定した生活を送りたい」という思いがあるかもしれません。

その場合、年収額だけにこだわらなくても、以下のような条件で希望を満たせる可能性があります。
・安定した仕事に就いている
・共働きに理解がある
・浪費をせず、堅実な金銭感覚を持っている
・家計について二人で話し合える
・将来に向けて貯蓄している
条件そのものではなく、その条件を求める理由を掘り下げることで、本当に大切にしたい価値観が見えやすくなります。

どのような相手が自分に合うのか分からない方は、サンマリエの「結婚力AI診断」を活用してみるのもおすすめです。
質問に回答することで、自分の婚活傾向や価値観を整理でき、相手選びの軸を考えるきっかけになるため、ぜひ試してみてください。

迷ったらカウンセラーに都度相談する 

婚活を進めるなかで悩みや不安が生じたときは、一人で抱え込まず、早めにカウンセラーへ相談しましょう。

結婚相談所では、相手探しやお見合いの日程調整だけでなく、活動中の迷いや交際中の悩みについても相談できます。
例えば、以下のような場面では、カウンセラーに相談することで解決策を見つけやすくなります。

・お見合いを申し込んでも成立しない
・お見合い後に交際へ進めない
・デートで何を話せばよいか分からない
・相手との連絡頻度に悩んでいる
・真剣交際へ進むべきか判断できない
・希望条件を見直すべきか迷っている

また、相手に直接聞きにくい内容についても、カウンセラーを通じて意思を確認することも可能です。
悩みが大きくなる前に状況を共有しておくことで、関係をスムーズに進めやすくなるでしょう。

カウンセラーから受けたアドバイスを素直に受け止めることも、成婚に近づくためのポイントです。

婚活では、自分では問題ないと思っている服装や会話の仕方が、相手に異なる印象を与えていることがあります。
第三者からの指摘を受け入れることで、自分では気づけなかった改善点が見つかる場合もあります。

活動がうまく進まないときは、アドバイスを参考にしながら、柔軟に行動や考え方を見直していきましょう。 

一つの欠点だけで判断しない

相手に気になる点が見つかったとき、それだけを理由に関係を終わらせてしまうと、出会いの可能性を狭めてしまいます。

欠点が全くない人はいないため、相手の気になる点に気づいたときは、次の視点で考えてみましょう。

・結婚生活に大きな影響がある問題か
・話し合いによって改善できるか
・自分の工夫で受け入れられる範囲か
・良い面と比べても受け入れられない点か
・一度の言動だけで判断していないか

成婚につながりやすい方は、「欠点があるから終了」と判断するのではなく、その点を含めてどのように関係を築けるかを考える傾向があります。

ただし、暴言や過度な束縛、金銭感覚の大きな違いなど、結婚後の生活に深刻な影響を及ぼす可能性がある場合は、無理に受け入れる必要はありません。

迷った場合は自分だけで判断せず、カウンセラーに状況を共有し、客観的な意見を聞きながら今後の関係を考えましょう。

40代の結婚相談所に関するよくある質問

40代の方が結婚相談所を利用する際によくある質問を以下にまとめました。
詳しく解説していくので、ぜひ参考にしてみてください。

結婚相談所は40歳・40代でも利用できますか？

結婚相談所は、40代におすすめの婚活手段です。
結婚相談所では、入会時に本人確認書類や独身証明書などの提出が求められるため、結婚を真剣に考えている、身元が確認された相手と出会えます。
さらに、40代の会員が一定数在籍する結婚相談所を選ぶことで、同年代や年齢の近い相手との出会いの機会を広げられます。

40代の結婚相談所の成婚率はどのくらいですか？

IBJが発表した「2024年成婚白書」によると、40代の成婚率は以下の通りです。
・40〜44歳
男性：39.0％
女性：22.5％
・45歳以上
男性：23.6％
女性：15.7％
出典：2024年版「成婚白書」
40代後半になると成婚率は下がる傾向があるため、結婚願望がある場合は、少しでも早めに活動することが鍵となります。

40代で初婚できる確率はどのくらいですか？

厚生労働省の「2024年人口動態統計」を基に算出すると、40～49歳の初婚率は、男性が約0.245％、女性が約0.164％です。
出典：2024年人口動態統計 確定数 婚姻
人口1,000人当たりに換算すると、男性は約2.45人、女性は約1.64人が、2024年の1年間に初婚した計算になります。
なお、この数値は、40～49歳の日本人人口全体を分母とし、その年に初婚した人の割合を示したものです。

40代の結婚相談所の費用相場はいくらですか？

結婚相談所の一般的な費用相場は、以下の通りです。
入会金：5万円～30万円
月会費：1万円～3万円
成婚料：10万円～50万円
実際にかかる費用は、相談所のサポート内容や料金プラン、お見合いの申し込み可能数などによって異なります。
費用の安さだけで判断せず、自分に必要なサポートを受けられるか、無理なく活動を続けられる料金設定かも踏まえて結婚相談所を選びましょう。

まとめ

40代から婚活を始めることに対し、「本当に出会えるのか」「遅すぎたのではないか」と不安になるのは珍しいことではありません。

しかし、結婚相談所を活用し、理想のパートナーと出会った40代の方も実際に存在します。
大切なのは、年齢だけで可能性を決めつけず、自分に合った婚活方法で一歩を踏み出すことです。

サンマリエでは、少人数制の専任担当によるサポートを採用しており、婚活中の悩みや不安を回数制限なく相談できます。
さらに、カウンセラーが条件だけでは分からない人柄や価値観も踏まえて相手を選ぶ「ハンドメイド紹介」など、手厚いサポートを提供しています。
実際に、2023年1月〜2024年12月の成婚退会者のうち、86.3％が入会から1年以内に成婚しています。
1日でも若いうちに積極的に行動することが重要なため、まずは無料カウンセリングで、40代の活動状況や自分に合う進め方などをご相談ください。 

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